Činky, závaží

Činky, ať už jednoruční, kotoučové, nebo v setech, mají v domácích posilovnách své nezastupitelné místo. Slouží především k jednoduchému posilování horních končetin, jsou však vhodné také na aerobic a jiná kondiční cvičení. Cviky s činkami lze účinně provádět i s oporou na posilovacích lavicích.